彼女に、ダイエットを「続けられた秘訣は？」
と尋ねてみると、
１． くよくよしても、仕方ないから、
自分がワクワクするようなことをイメ－ジする。
（やせて、好きな服を選んで着れる）
２． やせるために、やろうと思うことを、
具体的に紙に書き出す。
（頭の中で考えるだけではだめ）
３． 良いと思ったことはドンドン書き加える。
これは何にでも応用できる、
目標設定法ではないかと思いました。
「なりたい状態をイメージして、
自分の言葉で表現する」
「自分がなりたい状態を手に入れたら、
何をしてみたいかを書き出す」
そしてもう１つ、彼女が実践したことは、
「毎日やったことを記録すること」
これで、成功の要因や失敗の要因など、
気づきを得ることができると言います。
アポアガーデンエクステリア設計施工　三重県津市

水玉模様のトヨタ車　水玉を店舗のデザインにしてみては
柔らかさ、物目ずらしさを感じ、インパクトがある水玉。水玉ならブルーをイメージしますが、この鮮やかな赤は、印象的です。名古屋に確認申請でオアシスの近くに来たときに撮影しました

三重県津市ガーデン、庭、エクステリア、設計施工

神様が、日本人に
特別のプレゼントをしてくださいました。
何だと思いますか？
それは『語彙』の多さです。
『語彙』の多さは世界でもトップクラスと言われています。
例えば、各語の９０％以上を理解しようとする場合
フランス語・・・２，０００語
英語・・・・・・３，０００語
ドイツ語・・・・５，０００語
日本語・・・・・１０，０００語以上
の語彙が必要と言われています。
そして、もう一つ大きなプレゼントが・・・。
それは・・・『言霊（ことだま）』です。
『言霊』の意味は、
「古代日本で言葉に宿っていると信じられていた
不思議な力。
発した言葉どおりの結果を表す力があるとされた」
“ともサン”もうおわかりですよね！
その人がいつも発している「口グセ」
特に「感情の伴った口グセ」
イメージと同じくらいの効果があるそうですよ！
アポアガーデンエクステリア設計施工　三重県津市

結婚生活でおそらく最も重要なのは、
相手を幸せにしてあげようとする事。

自分を幸せにしてくれ！
自分に楽をさせてくれ！
自分の望みを叶えてくれ！ではなく。

相手をいかに幸せにしてあげるか？
を考える事が一番の秘訣だと思う。

そうすれば相手は喜ぶ。
相手が喜べば、喜んでいる人のそばにいる
自分自身も気分良く、幸せに過ごせる。

家族、夫婦という形と
恋愛、恋人という形は
少し違うが、根底にあるのは同じだろう。

一緒にいてどうか？
という事だ。

仕事場でも、友人関係でも恋愛関係でも、
自分の事ばかり考えている人とは、
なかなか、一緒にいても微妙じゃない？

恋愛でも、自分の事よりも
相手の事を優先する事で、
いい関係が築けるんじゃないだろうか？

それをお互いにする事で、
いい関係が築けるんじゃないだろうか？

エクステリア、ガーデン設計施工　アポア三重県津市

あなたの周りにこんな方いらっしゃいませんか？
いつも遅れてくるＡ子さん。
① 私　「２０分以上遅れているわよ！何分待たせるつもり。」
Ａ子「電車が遅れたんです！」

② 私　「２０分以上待ったのよ！何か事故でもあったのかと
心配したわよ。」
Ａ子「ごめんなさい。遅れてしまって・・・」

あなたはどちらのタイプですか？

以前の私は完全に①タイプでした。
（今でも時々①の言い方をして反省していますが・・・）

この違いわかりますか？
心理学用語で『自己開示メッセージ』と言います。
① は”YOU”メッセージ
② は”I”メッセージ

ご存知ですか？
言葉は聞かれたことがあるかも知れませんね。

少し説明しますね。

①”YOU”メッセージは
「あなたは○○です。」（あなた　＝　悪い）
相手の状況に関係なく、あなたのせいで私は不快になっていると、感情的に伝えます。

1） もっと協力してくれる？
2） ここをもっときれいに片付けてくれる？
3） 遅いわね！いったい何時だと思っているの？

②”I”メッセージは
「あなたは○○だから、私は○○な気持ちになっている。」
相手の状況について、私はどう感じているか、素直な気持ちを伝える言い方です。

1） 力を貸してもらえると、私助かるわ
2） ここを片付けてもらえたら、きれいになって嬉しいわ
3） あなたが帰ってくるのを楽しみにしていたのよ。一緒に食事をしたいと思って、残念だったわ。

これは、とても相手の心に届きやすいメッセージです。

“I”メッセージの作り方として私が、実践したことは、ノートに、、、

① 苦手な人の行動や出来事をありのまま書く。
（感情を入れないこと）

② その行動などからの私への影響を書く。
（できるだけ具体的に）

③ 私の素直な気持ちを書く。

④ 何かその人の良いところを一つでも書く。
（できれば、感謝をこめて）

以前は素直ではなかったので、なかなかその人に直接言えなくて、ノートに書いていました。

あるとき、その人にフッと感謝の言葉が、出たことから、今では、その人と親友になっていますよ。

ノートに書き続けて思ったのは、意外と大した出来事ではないな～ということでした
I”メッセージとは
「心のコミュニケーションのドアのノブは、自分の心の内側から開けること」なんです。

“I”メッセージ　を　”あいことば”に是非１日に１回は職場で、家庭内で、友人関係で使ってみませんか？
アポア店舗改装設計施工　三重県津市