こんにちは APOA です
今日は全国的にも天気は雨 
日中もあまり気温が上がらないようで
真冬のような寒さになるようです
お出かけの際は暖かい服装に心がけ
インフルエンザにもお気をつけください
さて
本日はガーデンセラピーについてご紹介します
【ガーデンセラピー】レモングラスの香りで記憶力アップ！認知症改善も
ガーデンセラピーとは
住まいに植物を取りいれ日常的にさまざまな形で自然と接することにより
健康な暮らしと健康寿命の増進を実現する療法です
庭に出て豊かな自然と触れ合うことで五感が刺激され
脳が活性化します
自然と触れる喜びを感じ取ることで人はさらに健康になっていきます
これまでも園芸療法や森林療法などの分野で
自然の力を用いた研究が行われてきました
それをより身近に
無理なく生活に取り入れる方法を提案するのが「住まい方療法」です
「住まい方療法」には５つの療法があります
芳香療法：花や草木が放つ香りを利用して
病気や怪我の予防、治療、健康増進、精神的な癒しをはかる療法
芸術療法：絵画や彫刻、写真などを通じて行う健康促進や精神療法
庭に展開する自然の美しさに感動することも芸術療法の一つです
森林療法：森の中を歩くことで健全な体の維持や回復、精神的な快適性向上を目指す療法
ドイツでは早くから取り組まれ、健康保険の適用も行われています
食事療法：広義では食事の量や成分バランスの調節により健康管理を行う療法ですが
ガーデンセラピーでは庭で野菜やハーブを育てて食事に用いたり
庭での食事も療法として用いられます
園芸療法：植物を育てる作業療法を中心に、さまざまな有効的療法が併用され
リハビリテーション施設や老人介護福祉施設などで多く用いられています
これらを統合的に実践することによって五感を刺激し、
脳や身体を活性化させて自己治癒力の向上と健康増進を実現するのが
ガーデンセラピーです
近年、
高齢化が進む中で医療の現場でも
単に病気を治すだけでなく病気にならないような生活を送ることが大切
と考えられるようになりました
そして植物の香りには
気分が良くなったり、ホッと気持ちが安らぐだけではない効果があることも
分かってきました
脳科学の発展により嗅覚のメカニズムが解明されはじめ
今注目されているのがレモングラスというハーブです
レモングラスは
ススキのような形のイネ科のハーブで
レモンのような柑橘の香りがあります
香りが良く、料理や石鹸、化粧品の香料としても用いられるハーブですが
このレモングラスの香りには
認知機能を向上させる効果があることが研究によって発表されました
レモングラスの香りをかぐと
脳の“前頭葉”の血流が増えることが分かりました
前頭葉は
人の意思決定ややる気、記憶、行動などを司る
司令塔のような役割を果たしており
認知症患者はこの前頭葉の血流があまりよくない状態にあります
認知症の初期の症状に
出かけなくなった、やる気がおきない、ボーっとしているなどの
変化が見られるのもそのためです
そこで認知症患者に対して
レモングラスの芳香水を一定期間毎日２時間空気中に噴霧し
その後記憶力テストをした結果、
認知度が向上するというデータが得られました
この研究では光トポグラフィーという脳の血流を画像化する装置が使われました
そのデータによると
レモングラスの香りでは“前頭葉”の血流が増え、
また
別の香りをかいだ時には“側頭葉”の血流が増えていることが分かりました
つまり、
香りの種類によって血流の増える場所が異なるということです
この研究結果により
香りの研究が注目されるようになったのです
また
レモングラスの香りには
認知機能の向上だけでなく
やる気や記憶といった機能を活性化させる効果も
期待できます
認知症患者に限らず日々の暮らしの中で
活用することができるハーブなのです
なんとなくやる気が起きない朝や試験勉強に取り掛かる前などに
レモングラスのお茶を一杯飲むと
意欲がわいて良い結果が得られるかもしれません
乾燥させて室内芳香剤として壁に吊るしたり
ハーブティとして飲んでくつろいだり・・・
楽しみ方はいろいろです
庭に菜園がありハーブを育てていれば
いつでも必要な時に摘み取って香りをかぐことができるので
自宅でガーデニングを楽しみながら健康増進ができますよ
みなさまも
ガーデニングはじめてみませんか？
新築住宅・中古住宅購入・リノベーション
リフォームなど
建築に関わることをお考えの方は
お気軽にお問い合わせください
施工対応エリア：東海全域ほか
（主に、三重県津市、伊勢市、松阪市、桑名市
四日市、鈴鹿市、愛知県名古屋市など）
また
エリア外の対応についても承っておりますので
お気軽にお問い合わせください■■■◇■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■◇■■■
株式会社 アポア
[ 本店 ]
〒514-0815
三重県津市藤方1704-2
☎ 0120-790-834 / 059-222-7776
[ 名古屋店 ]
〒460-0008
名古屋市中区栄1丁目24-27
☎ 0120-792-834 / 052-212-8144 
