庭のブログ

彼女に、ダイエットを「続けられた秘訣は?」

2010年11月27日|カテゴリー「庭のブログ

彼女に、ダイエットを「続けられた秘訣は?」
と尋ねてみると、
1. くよくよしても、仕方ないから、
自分がワクワクするようなことをイメ-ジする。
(やせて、好きな服を選んで着れる)
2. やせるために、やろうと思うことを、
具体的に紙に書き出す。
(頭の中で考えるだけではだめ)
3. 良いと思ったことはドンドン書き加える。
これは何にでも応用できる、
目標設定法ではないかと思いました。
「なりたい状態をイメージして、
自分の言葉で表現する」
「自分がなりたい状態を手に入れたら、
何をしてみたいかを書き出す」
そしてもう1つ、彼女が実践したことは、
「毎日やったことを記録すること」
これで、成功の要因や失敗の要因など、
気づきを得ることができると言います。
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インパクトのある水玉レッド 

2010年11月25日|カテゴリー「庭のブログ
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水玉模様のトヨタ車 水玉を店舗のデザインにしてみては
柔らかさ、物目ずらしさを感じ、インパクトがある水玉。水玉ならブルーをイメージしますが、この鮮やかな赤は、印象的です。名古屋に確認申請でオアシスの近くに来たときに撮影しました

三重県津市ガーデン、庭、エクステリア、設計施工

『語彙』の多さは世界でもトップクラスと言われています ガーデン設計施工 三重県津市

2010年11月25日|カテゴリー「庭のブログ

神様が、日本人に
特別のプレゼントをしてくださいました。
何だと思いますか?
それは『語彙』の多さです。
『語彙』の多さは世界でもトップクラスと言われています。
例えば、各語の90%以上を理解しようとする場合
フランス語・・・2,000語
英語・・・・・・3,000語
ドイツ語・・・・5,000語
日本語・・・・・10,000語以上
の語彙が必要と言われています。
そして、もう一つ大きなプレゼントが・・・。
それは・・・『言霊(ことだま)』です。
『言霊』の意味は、
「古代日本で言葉に宿っていると信じられていた
不思議な力。
発した言葉どおりの結果を表す力があるとされた」
“ともサン”もうおわかりですよね!
その人がいつも発している「口グセ」
特に「感情の伴った口グセ」
イメージと同じくらいの効果があるそうですよ!
アポアガーデンエクステリア設計施工 三重県津市

相手を幸せにしてあげようとする事 アポアガーデン設計

2010年11月24日|カテゴリー「庭のブログ

結婚生活でおそらく最も重要なのは、
相手を幸せにしてあげようとする事。

自分を幸せにしてくれ!
自分に楽をさせてくれ!
自分の望みを叶えてくれ!ではなく。

相手をいかに幸せにしてあげるか?
を考える事が一番の秘訣だと思う。

そうすれば相手は喜ぶ。
相手が喜べば、喜んでいる人のそばにいる
自分自身も気分良く、幸せに過ごせる。

家族、夫婦という形と
恋愛、恋人という形は
少し違うが、根底にあるのは同じだろう。

一緒にいてどうか?
という事だ。

仕事場でも、友人関係でも恋愛関係でも、
自分の事ばかり考えている人とは、
なかなか、一緒にいても微妙じゃない?

恋愛でも、自分の事よりも
相手の事を優先する事で、
いい関係が築けるんじゃないだろうか?

それをお互いにする事で、
いい関係が築けるんじゃないだろうか?

エクステリア、ガーデン設計施工 アポア三重県津市

のコミュニケーションのドアのノブは、自分の心の内側から開けること」なんです アポアエクステリアガーデン設計施工 三重県津市

2010年11月23日|カテゴリー「庭のブログ

あなたの周りにこんな方いらっしゃいませんか?
いつも遅れてくるA子さん。
① 私 「20分以上遅れているわよ!何分待たせるつもり。」
A子「電車が遅れたんです!」

② 私 「20分以上待ったのよ!何か事故でもあったのかと
心配したわよ。」
A子「ごめんなさい。遅れてしまって・・・」

あなたはどちらのタイプですか?

以前の私は完全に①タイプでした。
(今でも時々①の言い方をして反省していますが・・・)

この違いわかりますか?
心理学用語で『自己開示メッセージ』と言います。
① は”YOU”メッセージ
② は”I”メッセージ

ご存知ですか?
言葉は聞かれたことがあるかも知れませんね。

少し説明しますね。

①”YOU”メッセージは
「あなたは○○です。」(あなた = 悪い)
相手の状況に関係なく、あなたのせいで私は不快になっていると、感情的に伝えます。

1) もっと協力してくれる?
2) ここをもっときれいに片付けてくれる?
3) 遅いわね!いったい何時だと思っているの?

②”I”メッセージは
「あなたは○○だから、私は○○な気持ちになっている。」
相手の状況について、私はどう感じているか、素直な気持ちを伝える言い方です。

1) 力を貸してもらえると、私助かるわ
2) ここを片付けてもらえたら、きれいになって嬉しいわ
3) あなたが帰ってくるのを楽しみにしていたのよ。一緒に食事をしたいと思って、残念だったわ。

これは、とても相手の心に届きやすいメッセージです。

“I”メッセージの作り方として私が、実践したことは、ノートに、、、

① 苦手な人の行動や出来事をありのまま書く。
(感情を入れないこと)

② その行動などからの私への影響を書く。
(できるだけ具体的に)

③ 私の素直な気持ちを書く。

④ 何かその人の良いところを一つでも書く。
(できれば、感謝をこめて)

以前は素直ではなかったので、なかなかその人に直接言えなくて、ノートに書いていました。

あるとき、その人にフッと感謝の言葉が、出たことから、今では、その人と親友になっていますよ。

ノートに書き続けて思ったのは、意外と大した出来事ではないな~ということでした
I”メッセージとは
「心のコミュニケーションのドアのノブは、自分の心の内側から開けること」なんです。

“I”メッセージ を ”あいことば”に是非1日に1回は職場で、家庭内で、友人関係で使ってみませんか?
アポア店舗改装設計施工 三重県津市

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